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思考 【最強な人生】の作り方
はじめに人生が上手くいっている人は、日頃からどんな行動をしているのでしょうか。悩むことなく、人生うまくいったら最強ですよね。そんな、最強な人生にするためのヒント。⒈成長と挑戦誰かと比較するのではなく、誰かを目標にする自分が有利になって満足す...
思考 【人間関係の悩み】これで解決！？
人間関係、一度は悩んだことありませんか？世界には色々な人や考え方があります。何が正解かはわかりません。なので、自分の幸せを一番に考えましょう。無関心こそ、ほどよい距離感距離感がわからないと、トラブルの原因になり、自分も病んでしまうこともある...
思考 【悩んでしまう】を消す方法
未来のことに悩んでも、明日事故で死ぬかもしれません。では、今悩んでいる時間ってもったいないですよね？過去のことに悩んでも、過去は決して変えることはできません。では、今悩んでいる時間ってもったいないですよね？現在のことに悩んだら？変えれること...
思考 【世界で最も幸せな国】フィンランドが７年連続で１位✨の理由
はじめに6年連続で幸福度ランキング１位となったフィンランド。ちなみに２０２４年の日本は、１４３か国中５１位。。。フィンランドは、自然が身近にあり人口密度も低いようです。透明性の高い政治で国民からの信頼が厚いと言われており、社会保障制度が充実...
思考 【心が軽くなる名言】失敗したとき
失敗して落ち込んでいませんか？じつは失敗はとても良いことだらけです。あなたが転んだことに興味はない そこからどう立ち上がったかに興味があるリンカーンの言葉です。考えてみたら、子供にはそう教えていますよね？『あら、転んじゃったの』『頑張って立...
思考 【心が軽くなる言葉】いじめにあったとき
はじめにいじめって、大人になってもありますよね。。。メディアやSNSを見てると本当に感じます。よってたかって…そんなとき、守ってくれる言葉をお伝えします。悪口は受け取らない、受け取らなければ相手が背負うことになる悪口が聞こえてきたり、直接嫌...
思考 【断捨離5選】捨てると気持ちが軽くなるもの
はじめに断捨離、一時期ブームになりましたね。たくさんモノを捨てると、気持ちもすっきりします。しかしモノだけでなく、思考も捨てることで心が軽くなることもあります。そんな捨ててよいものをご提案します。いい人と思われる努力いい人と思われることを意...
思考 【健康資産】毎日10分だけ！だんだん体が軽くなる？！
はじめに毎日10分以内で継続できる簡単な健康法をご紹介。長く健康でいられるように基礎を作ろう！！１日１００回ジャンプする①カロリー消費・脂肪燃焼瞬発力を使う全身運動であり、カロリー消費が高い運動です。②筋力強化主に下半身（尻、ふくらはぎ、お...
思考 【お友達の作り方】恋愛も共通？！どんな人と一緒にいたい？
はじめに人間関係に悩んでいる人、少なくないと思います。人との繋がりはとても大事だけど、どうも上手くいかない。小さい頃はなにげなく遊んだりしていたけど、大人になってからはどうやって友達を作ればよいのだろう？？そんな人間関係の基本をお伝えします...
思考 【人間関係をシンプルにする５選】アドラーに学ぶ、人とのかかわり方
人間関係に疲れていませんか？色々と悩んでしまったり、余計なトラブルに巻き込まれたり…そんなあなたに、アドラーに学ぶ人間関係をシンプルにする考え方を紹介します。相手の課題に土足で踏み込んではいけない相手の課題に踏み込んでしまう人は、自分の支配...